Uma deliciosa caminhada aliada a prática de autoconhecimento com ferramentas de yoga e meditação. Ao aceitar o convite de mergulhar na natureza de forma consciente, conquiste, através do uso dos sentidos, uma ampla gama de benefícios que incluem benefícios à sua saúde física, mental, emocional e social. Tudo isso em uma paisagem encantadora nos pés da Serra do Ibitiraquire, lar do Pico Paraná, no interior de Antonina.
A prática do Banho de Floresta e da Yoga na Cachoeira é um convite ao autoconhecimento e à conexão através da ativação da consciência corporal e respiratória, do reconhecimento dos espaços no seu corpo, da observação da mente e do meio ambiente. As posturas de yoga alongam a musculatura e alinham o corpo e a prática dos exercícios respiratórios, melhoram a resistência, a consciência e o controle da respiração. Portanto é uma prática integral com vários benefícios e realizada com grande respeito aos seus limites físicos, mentais e emocionais.
Assim, o convite é para a realização de uma prática orientada de observação e contemplação, conectando-se aos elementos, às plantas e aos sons da natureza, observando os movimentos externos e internos. Mova-se e alongue-se, percorra por trilhas e fortaleça-se com uma prática ecoterapêutica, percebendo que somos todos natureza.
Ficha técnica:
- Destino: Salto do Saci, Antonina, Paraná
- Dificuldade técnica trilha: fácil
- Tempo de caminhada aproximado de 3h (ida e volta).
- Atividades: banho de floresta, trilha contemplativa e interpretativa, banho de cachoeira, prática de yoga e meditação.
